Lünen. Warum ist guter Schlaf wichtig für Körper und Seele? Und was kann dabei helfen, nachts besser zur Ruhe zu kommen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich das nächste Impulscafé in der Halte-Stelle Lünen-Süd am Donnerstag, 5. November, von 10 bis 12 Uhr. 
Charlotte Exner von „teamw()rk“ gibt dabei Einblicke in die Welt des Schlafes und erklärt, welche Bedeutung er für die körperliche und seelische Gesundheit hat. Dabei geht es unter anderem um die innere Uhr, verschiedene Schlaftypen und Schlafphasen sowie um den Einfluss von Licht und täglichen Gewohnheiten auf den Biorhythmus.
Im Mittelpunkt stehen außerdem praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf. Die Teilnehmenden erfahren, wie regelmäßige Schlafenszeiten, Bewegung, eine angenehme Schlafumgebung und bewusste Ruhephasen die Schlafqualität unterstützen können.
Neben den Informationen steht beim Impulscafé auch der persönliche Austausch im Mittelpunkt. In gemütlicher Atmosphäre können die Gäste Fragen stellen, miteinander ins Gespräch kommen und den Vormittag bei Kaffee und Waffeln verbringen.
Die Teilnahme ist kostenlos. Alle Interessierten sind herzlich willkommen.
Quelle: Stadt Lünen
